Réalisation de soi

Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique.

Jacques Salomé revisite les questions que nous nous posons chaque jour : confiance en soi, vie en couple... Un livre de sagesse sereine et créative.

L'auteur nous invite à redécouvrir nos aspirations profondes, à saisir les occasions de mieux nous comprendre et propose un véritable itinéraire vers l'épanouissement personnel.

L'autrice, moniale bouddhiste américaine, enseigne des méthodes concrètes pour utiliser les émotions douloureuses pour cultiver le courage, la sagesse et la compassion.

Nous vivons dans la mauvaise conscience face aux succès de ceux qui paraissent heureux, efficaces, épanouis. Et, en cherchant à nous améliorer, nous nourrissons l'anxiété de ne pas y arriver. Il s'agit d'être à l'aise avec le fait d'être différent, et de choisir les combats qui ont du sens pour nous plutôt que de s'épuiser sur tous les fronts : nous ne sommes pas parfaits, peu d'entre nous sont des génies, et alors ?