L'Autocompassion : une méthode pour se libérer des pensées et des émotions qui vous font du mal

Que se passerait-il si, au lieu de vous battre contre vos émotions négatives, vous les acceptiez ? Ce livre montre de manière le pouvoir de auto compassion et vous offre des stratégies nouvelles, et scientifiques, pour vous donner les moyens de l'appliquer dans votre vie.